반응형 오메가33 피부 건강을 위해 꼭 섭취해야 하는 영양제 5가지! 우리의 피부는 우리가 섭취하는 영양소에 크게 영향을 받는다. 따라서 영양소가 부족하면 피부 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데 이를 해결하기 위해 영양제를 먹는 것이 많은 도움이 될 수 있다. 그중에 비타민과 미네랄은 피부 건강을 유지하는 데 매우 중요하다. 피부 건강을 위해 반드시 섭취해야 하는 영양제 1. 비타민A(선택) 비타민A는 피부 건강을 유지하는 데 매우 중요한 비타민 중 하나로 비타민A는 세포 재생과 피부 조직 형성에 필요한 핵심 비타민이다. 따라서 비타민A가 부족하면 피부 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 비타민A는 피부 세포의 생산을 촉진하여 피부를 자극하고, 세포 재생에 도움을 주며 피부 조직을 형성하고 유지하는 데 필요한 역할을 한다. 또한 피부를 부드럽고 윤기 있게 유지하고.. 2023. 5. 13. 최근 연구에서 오메가3가 혈압을 낮추는 것으로 밝혀졌다! 오메가-3는 우리 몸속에 만성 염증을 줄여주고 혈액 속에 중성지방 수치를 줄여주기 때문에 혈행 개선에 도움을 준다는 식약처 기능성도 인정받았다. 또한 안구 건조증과 기억력 개선에도 도움이 된다. 그런데 최근(2022년 6월) 미국 심장협회에서 발간한 국제학술지에 실린 논문에서 오메가-3와 고혈압과의 관계에 대한 연구결과가 나왔는데 오메가-3 지방산과 관련해 평균 22~86세의 성인 4,973명을 대상으로 한 연구에서 결론적으로 EPA와 DHA, 즉 오메가-3 지방산을 꾸준히 섭취한 사람들은 섭취하기 전보다 수축 혈압과 이완 혈압이 평균 2mmHg가량 감소한 것을 확인되었다. 특히 45세 이상 고혈압이 있는 그룹에서 혈압을 낮추는 효과가 더 크게 나타났는데 수축 혈압이 평균 4.5mmHg가량이 감소했다고 .. 2022. 11. 4. 겨울철 피부관리 꿀팁! 차갑고 건조한 겨울철 피부관리 꿀팁 4가지! 차갑고 건조한 겨울이 되면, 피부 관리에 비상이 걸립니다. 날씨가 추워짐에 따라 인체 내의 말초혈관이 수축되어 혈액순환이 잘 되지 않아 피부가 건조해지기 때문입니다. 각질이 발생하고, 피지 분비가 적어지다보니 가려움증을 호소하는 환자가 많이생깁니다. 젊은 20대~30대 연령층은 신진대사가 왕성하기 때문에 피부가 건조해지면 피지선의 분비가 충분히 일어나 피부의 추가적인 건조를 예방합니다. 그러나, 중 장년층과 노년층은 체내 대사율이 조금씩 떨어지다 보니 가려움에 민감해져 노인들은 노인성 피부소양증이 유발되기도 합니다. 겨울철 피부 건조를 예방하기 위해서는 가습기를 사용하는 등 실내 습도 조절에 유념해야 하며, 춥더라도 공기가 잘 통하는 옷을 착용해야 합니다. 또.. 2019. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
